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Elastique de résistance
Musculation Douce Intérêt : Bande large élastique pour renforcement musculaire sans impact. Bienfaits : - Adaptable à tous niveaux...
21 mai 2025


Brique de Yoga
Stabilité et Alignement Intérêt : Accessoire en liège ou mousse pour approfondir les postures de yoga. Bienfaits : - Aide à maintenir...
21 mai 2025


Petit ballon ou ballon paille
Mobilité, Équilibre & Détente Intérêt : Petit ballon souple et léger, parfait pour la rééducation, le Pilates, l’équilibre et la détente...
21 mai 2025


Poids de poignets ou chevilles
Intensité et Tonification Intérêt : Petits poids à attacher aux poignets ou chevilles pour augmenter la difficulté. Bienfaits : -...
21 mai 2025


Kettelbel
Puissance et Endurance Intérêt : Poids en forme de boule avec poignée, parfait pour le cardio et le renforcement musculaire. Bienfaits...
21 mai 2025


Magic Circle (cercle)
Renforcement Ciblé et Posture Intérêt : Anneau flexible en acier ou en plastique, idéal pour le renforcement musculaire et le Pilates....
21 mai 2025


Brossage à sec : Bienfaits et Conseils
Le Guide Complet pour une Lymphe Active Pourquoi stimuler sa lymphe ? Un rôle essentiel dans notre organisme : La lymphe est notre...
14 mai 2025


La cuisson des féculents – Al dente
La cuisson des féculents peut jouer sur votre glycémie Pâtes trop cuites, riz collant… : Pic de sucre dans le sang ! Pain, pâtes, pommes...
14 avr. 2025


L’alimentation à IG Bas
Une alimentation anti-inflammatoire évite les excès de sucre, qui favorisent l’inflammation, ainsi qu’un déséquilibre en acides gras...
14 avr. 2025


Une approche consciente du mouvement : la clé d’une force durable
Dans un monde obsédé par les régimes miracles et les entraînements ultra-intenses, la quête de résultats immédiats peut vite devenir un...
10 avr. 2025


Travailler vos abdos en voiture ?
Travailler vos abdos en voiture est possible, mais cela demande une posture adaptée et des exercices discrets pour ne pas compromettre la...
10 avr. 2025


Retour sur notre retraite PilatesFlow, MobilityFlow et yoga à "La Barboire Campagne"
👉🏻 Une escapade de bien-être, rien que pour vous, dans un cocon de verdure à la Barboire Campagne, à 2 heures de Paris. 👉🏻 L’...
28 mars 2025


Les erreurs d'exercices les plus courantes pour les débutants et comment les éviter
Petits ajustements, grands résultats : bougez mieux pour progresser durablement En matière de mouvement et d’exercice, des détails...
3 mars 2025
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