Kettelbel

Dernière mise à jour : 24 mai

Puissance et Endurance

Intérêt : Poids en forme de boule avec poignée, parfait pour le cardio et le renforcement musculaire.
Bienfaits :

- Développe la force explosive et l’endurance.

- Brûle beaucoup de calories (idéal pour la perte de poids).

- Améliore la mobilité articulaire et la coordination.

Bon à savoir : Les Kettelbells existent en différents poids : 2kg, 4kg, 6kg et plus.
Choisissez celui qui correspond à votre niveau. Vous pouvez ajuster le poids en cours de séance (l’augmenter ou le diminuer) selon vos sensations, tout en écoutant votre corps et en restant à l’écoute de vos limites.

💡 *Idéal pour : Le HIIT, le cross-training, les sportifs recherchant un entraînement complet.