Petit ballon ou ballon paille

Mobilité, Équilibre & Détente

• Intérêt : Petit ballon souple et léger, parfait pour la rééducation, le Pilates, l’équilibre et la détente musculaire. 

• Bienfaits : 

- Améliore la dextérité et la coordination. 

- Renforce les muscles profonds.

- Stimule la circulation sanguine dans les doigts (utile pour l’arthrose ou les tensions musculaires). 

- Travail d’équilibre en Pilates : Peut être placé entre les genoux, les chevilles ou sous le bassin pour renforcer les muscles profonds et stabilisateurs. 

- Détente musculaire : Utilisé en automassage pour relâcher les tensions des mains, des pieds ou du cou et dans des postures comme la posture du poisson (au yoga).

• Bon à savoir : Il existe en 2 tailles pour s’adapter à tous les usages (20 cm et 22cm).

o   20 cm : 

  ✓ Parfait pour la motricité fine et la rééducation digitale.

  ✓ Idéal pour les massages localisés (mains, doigts, nuque).

  ✓ Recommandé pour les exercices de préhension et la récupération.

o   22 cm : 

  ✓ Plus polyvalent pour les exercices globaux.

  ✓ Excellent pour le renforcement musculaire et le travail d'équilibre.

  ✓ Parfait pour les postures de Pilates (entre les genoux, chevilles ou sous le bassin).

💡 Le format 22 cm convient à la plupart des utilisations fitness, tandis que le 20 cm est spécialisé pour la rééducation fine et les massages précis. 

Pourquoi l’ajouter à votre routine ? 

Ce petit accessoire, souvent sous-estimé, est polyvalent et efficace pour : 

✔ Améliorer l’équilibre et la posture (Pilates, yoga). 

✔ Renforcer en douceur les muscles stabilisateurs. 

✔ Soulager les tensions après une longue journée de travail ou d’entraînement. 

💡 Idéal pour : La rééducation, le Pilates, les exercices d’équilibre, diversifier les postures et les intensifier.