Prenez au plus possible les escaliers, plutôt que les ascenseurs.
- ybcfinances
- 20 juil.
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 22 juil.
Descendre et monter les escaliers, votre santé vous dira merci !
Un réflexe simple pour rester actif au quotidien. Ce petit effort fait travailler votre cœur, muscle vos jambes, votre cœur et entretient votre forme naturellement.
Astuce :
Commencez par 1 ou 2 étages, puis augmentez progressivement. Votre corps sentira la différence !
Puis 2 marches à la fois pour intensifier, mais toujours avec bienveillance avec vous-même.
Petits pas, grands bienfaits !
