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Et si je ne me suis jamais entraîné auparavant ?

Les cours pour débutants sont spécialement conçus pour ceux qui reprennent ou débutent une activité physique, offrant des conseils étape par étape, des démonstrations claires et beaucoup d'encouragements. Vous êtes au bon endroit pour commencer !
En combien de temps vais-je voir des progrès ?

Les progrès peuvent varier d'une personne à l'autre, mais de nombreux débutants remarquent des améliorations de la posture, de la flexibilité et du bien-être général en quelques semaines de pratique constante. N'oubliez pas que le voyage est aussi important que la destination.
Puis-je faire ces entraînements si j'ai des problèmes de santé spécifiques ?

Bien que nos entraînements pour débutants soient à faible impact et conçus dans un esprit de sécurité, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau programme d'exercices, surtout si vous avez des problèmes de santé ou pathologies
Que dois-je faire si je trouve un exercice trop difficile ?

Écoutez votre corps et utilisez les différentes options proposées. Il est parfaitement normal de prendre des pauses, d'utiliser des accessoires ou d'ajuster les mouvements en fonction de votre niveau de forme physique actuel.