Move With Isabelle

🌸 Nous aspirons tous à une vie avec moins de limitations et plus de bien-être. La solution réside souvent dans un aspect négligé de...

Le N.E.A.T (Non-Exercise Activity Thermogenesis) représente toutes les calories que vous brûlez au quotidien en dehors du sport, du...

1. Les solutions miracles mènent à l’épuisement Les programmes fitness extrêmes et les régimes draconiens promettent des transformations...

🌸 Chaque mouvement mérite votre pleine attention. Car ce n’est pas seulement la quantité d’effort qui compte, mais la qualité...

Votre premier repas de la journée peut soit vous dynamiser pour la journée, soit vous plomber avant même midi. Pourtant, beaucoup...

Il contribue au bon fonctionnement du corps de 3 manières : . Stimule la digestion : En réchauffant l’estomac , il favorise une meilleure...

La F.I.T. (Fausse Inspiration Thoracique) un exercice qui vient du Yoga, "Uddiyana bandha", appelé aujourd'hui Stomach Vacuum. Cette...

Descendre et monter les escaliers, votre santé vous dira merci !   Un réflexe simple pour rester actif au quotidien. Ce petit effort fait...

Quand le consommer pour en tirer le meilleur parti ? Le matin… n’est pas le moment idéal, car notre corps produit naturellement du...

🌸 On nous a appris qu’il fallait transpirer pour perdre ! Que des courbatures sont signe de séances efficaces … Et si on se disait que...

🌸 Ma prochaine retraite : Mouvement – Spa & Nature 📍Lieu : @moulindestempliers 💫 Septembre, entre été et automne : Un moment suspendu...

✨ Un moment magique rempli de mouvements, de respirations, de transpirations… !!   🌸 Une aventure humaine inoubliable : retrouvailles,...

Pour une pratique plus profonde   Intérêt : Accessoire simple composé d'une bande résistante (coton ou polyester) avec une boucle...

L'Accessoire Ultra-Polyvalent  Intérêt : Pourquoi les adopter ? Les bandes élastiques sont l'outil incontournable pour un entraînement...

Équilibre et Gainage  Intérêt : Ballon gonflable utilisé pour le renforcement, l’équilibre et les étirements.  Bienfaits :  - Stabilise...

Agrémente les postures, Automassage et Récupération  Intérêt : Rouleau en mousse pour l’auto-massage myofascial.  Bienfaits :  -...

Musculation Douce Intérêt : Bande large élastique pour renforcement musculaire sans impact.  Bienfaits :  - Adaptable à tous niveaux...

Stabilité et Alignement Intérêt : Accessoire en liège ou mousse pour approfondir les postures de yoga.  Bienfaits :  - Aide à maintenir...

Mobilité, Équilibre & Détente Intérêt : Petit ballon souple et léger, parfait pour la rééducation, le Pilates, l’équilibre et la détente...

Intensité et Tonification  Intérêt : Petits poids à attacher aux poignets ou chevilles pour augmenter la difficulté.  Bienfaits :  -...