Notre corps est conçu pour le mouvement. Et sur ce point, la science est limpide. 📊 Les études épidémiologiques confirment que la sédentarité est un facteur de risque majeur, indépendant de l’alimentation, pour : · les maladies cardiovasculaires ❤️ · le diabète de type 2 · la dépression et les troubles anxieux 😟 · le déclin cognitif 🧠 · la mortalité toutes causes confondues Même chez les personnes qui pratiquent une activité physique régulière, rester assis plus de 7 à 8 h

Et si votre vie n'était qu'une question d'accords ? Pas ceux que l'on signe, mais ceux que l'on passe en silence avec nous-mêmes et avec...

🌸 On nous a appris qu’il fallait transpirer pour perdre ! Que des courbatures sont signe de séances efficaces … Et si on se disait que...