Poids de poignets ou chevilles

Dernière mise à jour : 29 juin

Intensité et Tonification

Intérêt : Petits poids à attacher aux poignets ou chevilles pour augmenter la difficulté.
Bienfaits :

- Intensifie les exercices de cardio (marche, fitness).

- Tonifie les bras et épaules sans surcharge articulaire.

- Améliore l’endurance musculaire.

Bon à savoir : Les poids de poignets ou chevilles existent en différentes masses : 0,5kg, 1kg, 2kg et plus. Choisissez celui qui correspond à votre niveau. Pour plus de flexibilité, vous pouvez opter pour deux poids différents et ajuster l'intensité pendant votre séance en fonction de vos sensations. Écoutez votre corps et respectez vos limites.
Certains modèles sont amovibles, permettant d'ajouter ou de retirer des poids pour s'adapter à vos besoins lors de l'entraînement.

💡 *Idéal pour : Le fitness, le Pilates, la marche active, les exercices de renforcement léger.