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Fitness-Pilates


Moins de douleurs, plus de confort : Et si la clé était votre mobilité ?
🌸 Nous aspirons tous à une vie avec moins de limitations et plus de bien-être. La solution réside souvent dans un aspect négligé de...
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1. Les solutions miracles mènent à l’épuisement Les programmes fitness extrêmes et les régimes draconiens promettent des transformations...
18 août


L’effort est important mais l'intelligence du mouvement fait toute la différence.
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7 août


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