top of page
Des cours variés et accessibles en illimité
N.E.A.T.


Les bénéfices de la marche dynamique au soleil ☀️
Marcher au soleil ☀️ le matin est bien plus qu'une simple activité agréable ; c'est une pratique aux bénéfices multiples et...
10 sept. 2025


Optez pour le Shopping à pied plutôt qu’en ligne.
Et si vos courses se transformaient en une séance de bien-être ? Bouger, respirer, prendre soin de soi… Le shopping à pied, bien plus...
6 sept. 2025


Le N.E.A.T, c'est quoi ?
Le N.E.A.T (Non-Exercise Activity Thermogenesis) représente toutes les calories que vous brûlez au quotidien en dehors du sport, du...
18 août 2025


Prenez au plus possible les escaliers, plutôt que les ascenseurs.
Descendre et monter les escaliers, votre santé vous dira merci ! Un réflexe simple pour rester actif au quotidien. Ce petit effort fait...
20 juil. 2025


Travailler vos abdos en voiture ?
Travailler vos abdos en voiture est possible, mais cela demande une posture adaptée et des exercices discrets pour ne pas compromettre la...
10 avr. 2025
bottom of page