Travailler vos abdos en voiture ?

Travailler vos abdos en voiture est possible, mais cela demande une posture adaptée et des exercices discrets pour ne pas compromettre la sécurité.

Voici une petite routine douce :

Je vous explique comment ! tout en conduisant sereinement ou à l’arrêt au feu rouge ! Mais vigilance bien sûr ‼️

Sur une expiration périnée, exercez une légère pression de votre main (talon ou paume) contre le volant, maintenez le dos long, épaules et bassin alignés.

Travaillez dans votre ressenti ! pour ajuster, améliorer… prendre plaisir au mouvement ! au travail effectué !