Les 7 Principes Fondamentaux de ma Méthode : De l'Héritage de Joseph à mon Approche.

🌸 Joseph Pilates a conçu sa méthode comme une discipline d'équilibre, reposant sur des piliers indissociables : le Centrage (le "Powerhouse"), le Contrôle, la Fluidité, la Respiration et la Concentration.

Je perpétue cet héritage en y intégrant deux principes qui me sont chers : le Ressenti et le Placement. Ce sont ces sept fondements qui donnent à ma pratique toute sa profondeur et son efficacité. Ils transforment une série d'exercices en une véritable méthode de transformation corporelle et mentale.

💫 Une pédagogie où la sécurité construit la confiance.

Le placement optimal, garanti par une vigilance constante, est la clé de la sécurité dans ma pratique. Je considère que c'est le fondement non-négociable de tout progrès authentique. Mon rôle est de créer un espace sécurisant où vous pouvez vous challenger en toute sérénité.

Votre progression, conçue sur mesure.

Chaque cours est une architecture minutieuse, conçue pour vous inviter à progresser à votre rythme. L'idée n'est pas de forcer, mais de faciliter, par un contrôle et une respiration maîtrisés, l'émergence de votre potentiel. Vous repousserez vos limites non par la violence, mais par l'intelligence du mouvement, pour découvrir cette force sereine qui réside en vous.

Vous souhaitez expérimenter cette approche rigoureuse et bienveillante ? Découvrez mes cours et programmes 🌸