🍑 Thé glacé pêche fait maison Ingrédients (pour 1 litre) : · 2 sachets de thé noir (ou thé vert) 🍃 · 2 pêches bien mûres 🍑 · 500 ml d’eau chaude (pour infusion) · 1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel) 🍯 · Quelques feuilles de menthe fraîche 🌿 Préparation pas à pas 👨‍🍳 : 1. Infusez le thé : Plongez les sachets de thé dans l’eau chaude. Laisse 5 min, puis retire-les. 🌡️ 2. Préparez les pêches : Lavez, dénoyautez et coupez-les en morceaux (gardez la peau pour les fibres). 🔪...

🥞 INGRÉDIENTS (pour 8 portions) : · 2 bananes très mûres 🍌🍌 · 100 g de compote de pomme sans sucre ajouté · 2 œufs entiers (bio, si possible) · 1 CàS d’huile d’olive douce · 130 g de farine complète (ou moitié complet / moitié avoine mixée) · 8 g de levure chimique · 2 CàS de purée de pistache 🥜 · 1 CàS de miel 🍯 (au lieu de 2 – on réduit le sucre) · Pistaches concassées (optionnel, mais tellement bon) · Ajout santé : 1 pincée de cannelle (boost antioxydant) :-) 👩‍🍳 PRÉPARATION 👩‍🍳 :...

Ce chia pudding mangue coco est délicieux, hyper frais ! Voici un « petit dessert healthy » à consommer sans modération… avec des fibres des graines de chia (bonne digestion 💩✨), des protéines du skyr (satiété et muscles 💪), des bonnes graisses du lait de coco (énergie sans fringale 🥥) et la vitamine C de la mangue (boost immunité 🛡️🍊)… Résultat : Je me régale ! 🤤 ✅ Ce qu’on aime : 🍦 Crémeux ❄️ Frais ⏱️ Prêt en 2 minutes 💚 Healthy mais ultra gourmand 📝 Ingrédients pour 4 portions: ·...