Après les célébrations de fin d'année, janvier est le mois idéal pour accompagner votre corps avec douceur. Les aliments de saison offrent exactement ce dont votre organisme a besoin : des nutriments essentiels, des fibres et des composés actifs qui soutiennent naturellement les organes d'élimination . 🥘 Les légumes racines nourrissants et réconfortants Parfaits pour l’hiver, ils apportent une énergie soutenue et des micronutriments précieux : · Potimarron, carottes, panais : riches en...

Et si je vous disais que vous jetez peut-être la partie la plus nutritive de votre kiwi ? 😲 Oui, vous avez bien lu ! La peau du kiwi est comestible et regorge de trésors santé. L’idée peut surprendre, mais elle mérite vraiment que l’on s’y attarde. Prêt(e) à booster votre quotidien ? C’est parti ! 🚀 🥝 Pourquoi Franchir le Pas ? Les Bienfaits Éclatants ! Manger le kiwi avec sa peau, c’est faire le choix de la pleine puissance nutritionnelle. Voici ce que vous gagnez : · 🌾 Un Incroyable...

Avant une séance de sport, vous prenez soin d’ échauffer vos muscles et vos articulations… mais pensez-vous à préparer votre système lymphatique ? Souvent ignoré, ce réseau parallèle à la circulation sanguine joue pourtant un rôle essentiel dans l’ élimination des toxines , le soutien immunitaire et la g estion de l’inflammation . Le stimuler avant l’effort n’est pas anodin : c’est une étape clé pour transformer la qualité de votre entraînement et de votre récupération. Pourquoi ? Parce...