Il y a une idée qui circule beaucoup dans le monde de la santé : pour être en forme, il faudrait être irréprochable. Ne jamais manger de sucre. Ne jamais sauter une séance. Ne jamais s'écarter du droit chemin. 🚫 Soyons honnêtes : cette approche ne tient pas. Ni sur le plan physiologique, ni sur le plan psychologique. Et surtout, elle rend malheureux. 😔 Alors, comment faire ? Comment prendre soin de sa santé sérieusement, sans tomber dans la rigidité ? C'est là qu'intervie