Le jeûne intermittent, on en entend parler partout. Certains en font leur religion, d'autres en ont fait des cauchemars. Alors, qu'en est-il vraiment ? Est-ce que ça fait maigrir ? Est-ce que c'est fait pour tout le monde ? Et surtout, est-ce que c'est nécessaire ? 🤔 On pose les bases /😉 🕐 Les bases du jeûne intermittent Le principe est simple : alterner des périodes de jeûne et des périodes d'alimentation. La formule la plus courante est le 16/8 : 16 heures sans manger, 8