Chaque année, c'est la même chose. Les journées raccourcissent, les températures baissent, et quelque chose en nous ralentit. On a moins envie de bouger, on se replie, on attend le printemps. 😴 Et pourtant, l'automne n'est pas une saison à mettre entre parenthèses. C'est une saison de transition, et comme toute transition, elle demande un ajustement, pas un arrêt. 🍁 Voici comment traverser cette période en gardant votre corps mobile, fort et bien nourri. 💪 1. Ce que le